Kata é uma palavra que pode ter vários significados, incluindo um conjunto de movimentos de artes marciais, forma e também a palavra ombros.

Nas artes marciais Kata é uma sequência de movimentos de ataque e defesa, que podem ser realizados individualmente ou em grupo. É uma técnica presente em várias artes marciais japonesas, como o karatê e o judô. 

Curso ministrado pelo sensei Marcelo F. Magalhães (SANDAN) que fez parte da equipe de curso de formação de faixa preta da 11ª Delegacia da FPJudô como TORI, juntamente com o técnico responsável Shihan José Gomes de Medeiros (HACHIDAN) durante os anos de 2015 a 2019.

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Neste curso são ensinados as 15 técnicas.

Duração de 6 horas (9h ás 12h e 14h ás 17h).

• Osaekomi-waza (抑込技)
• Shime-waza (絞技)
• Kansetsu-waza (関節技)

Osae komi waza

• Kesa-gatame (袈裟固)
• Kata-gatame (肩固)
• Kami-shiho-gatame (上四方固)
• Yoko-shiho-gatame (横四方固)
• Kuzure-kami-shiho-gatame (崩上四方固)

Shime waza

• Kata-juji-jime (片十字絞)
• Hadaka-jime (裸絞)
• Okuri-eri-jime (送襟絞)
• Kata-ha-jime (片羽絞)
• Gyaku-juji-jime (逆十字絞)

Kansetsu waza

• Ude-garami (腕緘)
• Ude-hishigi-juji-gatame (腕挫十字固)
• Ude-hishigi-ude-gatame (腕挫腕固)
• Ude-hishigi-hiza-gatame (腕挫膝固)
• Ashi-garami (足緘)