Kata é uma palavra que pode ter vários significados, incluindo um conjunto de movimentos de artes marciais, forma e também a palavra ombros.

Nas artes marciais Kata é uma sequência de movimentos de ataque e defesa, que podem ser realizados individualmente ou em grupo. É uma técnica presente em várias artes marciais japonesas, como o karatê e o judô. 

Curso ministrado pelo sensei Marcelo F. Magalhães (SANDAN) que fez parte da equipe de curso de formação de faixa preta da FPJudô como TORI, juntamente com o técnico responsável José Gomes de Medeiros (HACHIDAN) durante os anos de 2015 a 2019 e também fez parte da equipe de Kata de São Vicente participando de diversos torneios.

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Neste curso são ensinados as 15 técnicas.

Duração de 6 horas (3 de manhã e 3 a tarde).

Te-waza

Uki otoshi (浮落)

Seoi nage (背負投)

Kata guruma (肩車)

Koshi-waza

Uki goshi (浮腰)

Harai goshi (払腰)

Tsurikomi goshi (釣込腰)

Ashi-waza

Okuriashi harai (送足払)

Sasae tsurikomi ashi (支釣込足)

Uchi mata (内股)

Ma-sutemi-waza

Tomoe nage (巴投)

Ura nage (裏投)

Sumi gaeshi (隅返)

Yoko-sutemi-waza

Yoko gake (横掛)

Yoko guruma (横車)

Uki waza (浮技)